Kalendarz Antystresowy 2020, Dorota Bartyzel-Dukaczewska

Ten rok jest ciągle jeszcze jest nowy. W Kalendarzu Antystresowym, do którego napisałam teksty, znajdziesz sporo ciekawostek na temat stresu, w tym jego obecności w naszym życiu także w zależności od pory roku, czy nawet specyfiki stresu w czasie kolejnych miesięcy. W kalendarzu jest też sporo ćwiczeń redukujących napięcie. Całość pomyślałam jako przystępną dla każdego lekcję midnfulness i zachętę do bardziej systematycznej praktyki. Link do kalendarza antystresowego

TWOJE ZDROWIE POTRZEBUJE CIEBIE, Saki Santorelli: www.lekcjemindfulness.pl.